Coaching mental & gestion du stress
Apprendre à garder son sang-froid et à décider ensemble sous pression
Dans le sport comme dans l’entreprise, la différence se joue souvent dans la tête.
Le Coaching mental & gestion du stress Red Zone Project propose des entraînements concrets pour aider vos collaborateurs ou vos sportifs à rester lucides, prendre des décisions rapides et performer sous pression, tout en renforçant la confiance individuelle et collective.
Chaque séance est encadrée par un formateur diplômé et expérimenté, qui transmet des outils pratiques de maîtrise de soi et de résilience, adaptés à tous les profils.
Nos formats disponibles
1
Version découverte
½ journée d’initiation aux techniques de concentration et de gestion émotionnelle
2
Version étendue
1 journée complète d’entraînement mental avec mises en situation progressives
3
Version intensive
2 jours de scénarios intensifs, intégrant gestion du stress, prise de décision rapide et travail collectif
Intéressé par l’expérience ?
Les objectifs du Coaching mental & gestion du stress
Maîtriser ses émotions pour garder sa lucidité dans l’action
Améliorer la prise de décision rapide en contexte contraint
Renforcer la confiance en soi et dans le collectif
Développer la résilience face à la fatigue, au stress et à la pression
Ce qui vous attend
Vos équipes ou sportifs participeront à des entraînements progressifs, conçus pour transformer la pression en opportunité :
Exercices de concentration et de respiration.
Techniques de gestion émotionnelle inspirées du terrain.
Mises en situation de prise de décision rapide.
Défis collectifs pour apprendre à gérer la pression ensemble.
Débriefings pour ancrer les apprentissages et valoriser les réussites.
Chaque module est conçu pour être progressif et accessible à tous : l’objectif est d’apprendre à mieux gérer le stress et à renforcer la cohésion, plutôt que de rechercher la performance individuelle.
Découvrez aussi nos autres formats de préparation physique Red Zone Project
Êtes-vous prêts à relever le défi ?
Offrez à vos collaborateurs ou à vos sportifs une expérience unique de Préparation physique & sportive
